Psühholoogiline nõustamine ja hingamistöö. Mis need on?
Olen oma tegevuses integreerinud nõustamise ja hingamistöö kuna leian, et nad toetavad teineteist. Nii psühholoogiline nõustamine kui ka hingamistöö on suunatud inimestele, kes oma ellu muutust soovivad.
Nõustamine on psühholoogiline vestlus, mille abil leiab aset probleemi selgitamine ja võimalike sobivate lahendusviiside leidmine. Nõustamise eesmärkideks on: hõlbustada olukordade selgemat nägemist, hetketunnete mõistmist ning pakkuda inimesele tuge tema jaoks keerulisel või raskel ajal. Vajadusel saab nõustamise käigus soodustada valmidust süvendatumaks teraapiaks. Kuna nõustamise puhul on oluline mõista mingit elusituatsiooni või dilemmat, siis jõutakse lahenduse või otsuseni tõenäoliselt üsna pea.
Hingamistöö on süsteemne (enamjaolt pikaajaline) teraapiavorm. See on loodud, et toetada inimeste varajases eas vastuvõetud negatiivsete otsuste lahtilaskmist. Negatiivsete otsuste all on mõeldud energiaid, millised takistavad inimest tundmast end õnnelikuna. Hingamistöös kasutatakse arhetüüpseid afirmatsioone (positiivseid kinnitusi, mis kinnitavad, et soovitu on Sul juba olemas) ning sügavat, vabastavat hingamistehnikat.
Hingamistöö on suunatud inimesele kui tervikule. See on:
Olen oma tegevuses integreerinud nõustamise ja hingamistöö kuna leian, et nad toetavad teineteist. Nii psühholoogiline nõustamine kui ka hingamistöö on suunatud inimestele, kes oma ellu muutust soovivad.
Nõustamine on psühholoogiline vestlus, mille abil leiab aset probleemi selgitamine ja võimalike sobivate lahendusviiside leidmine. Nõustamise eesmärkideks on: hõlbustada olukordade selgemat nägemist, hetketunnete mõistmist ning pakkuda inimesele tuge tema jaoks keerulisel või raskel ajal. Vajadusel saab nõustamise käigus soodustada valmidust süvendatumaks teraapiaks. Kuna nõustamise puhul on oluline mõista mingit elusituatsiooni või dilemmat, siis jõutakse lahenduse või otsuseni tõenäoliselt üsna pea.
Hingamistöö on süsteemne (enamjaolt pikaajaline) teraapiavorm. See on loodud, et toetada inimeste varajases eas vastuvõetud negatiivsete otsuste lahtilaskmist. Negatiivsete otsuste all on mõeldud energiaid, millised takistavad inimest tundmast end õnnelikuna. Hingamistöös kasutatakse arhetüüpseid afirmatsioone (positiivseid kinnitusi, mis kinnitavad, et soovitu on Sul juba olemas) ning sügavat, vabastavat hingamistehnikat.
Hingamistöö on suunatud inimesele kui tervikule. See on:
• võimas vahend ligipääsemiseks oma sügavamatele teadmistele mõtteharjumustest ja väärtussüsteemist;
• stressi maandustehnika;
• ravivorm, mille käigus saab ravida varajasi elukogemusi ja üksindustunnet;
• kõige otsesem tee allasurutud hirmudele ja tunnetele ligipääsemiseks;
• hingamise kaudu energiavoolu vabastamine, selle avamine ja elustamine.
Hingamistööd võiks pidada enesearendamise valdkonda kuuluvaks teraapiaks, mille eesmärgiks on saada paremaks inimesena, muutudes teadlikumaks iseendast ning lõpptulemusena saavutada harmooniliselt funktsioneeriv isiksus. Samas on enesearendamine pidev protsess, kus teekond on väärtuslikum kui eesmärgi saavutamine.
MÕTE + ENERGIA LOOB REAALSE TULEMUSE FÜÜSILISES MAAILMAS (Binnie A. Dansby)
